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由英国简斯克里夫纳教授发明的“自我解毒疗法”,为期30天,将使你充满活力,皮肤光亮,大腿及臀部等处脂肪团消失,体重减轻。
(1)限制糖、盐、巧克力和咖啡因等的摄入,多食水果蔬菜,烹吃鲜活鱼。
(2)每天喝1500毫升水,可以是汽水、矿泉水、热饮或冷饮,加一些蜂蜜或柠檬汁,尽可能喝些药茶。
(3)每天应进食两份保肝食品:一串紫葡萄,一个新鲜大蒜头,一杯纯胡萝卜汁或甜菜汁;两种补肾食物:一匙蜂蜜放入温开水中慢慢饮服,一杯鲜橘汁。吃一些富含碘的海草(如海带)。最初15天,每天服一粒多种维生素丸。
(4)每天坚持按摩,用手或绒布等将自己从头到脚按摩一遍。
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